انا كيف اكون - قصه نجاح رائعه - للحماس والتشجيع البدايه الصراحه انا من يوم ماصار عمري 6 سنوات وانا وزني يزيد يعني عندي سمنه من الطفوله تختوخه بمعنى اصح كل ما
![هيثم خالد | Hitham Khalid on Twitter: "٧- حطيت لي هدف واضح عشان أوصله. وزني كان ٩٢ كيلو الهدف ٧٠ كيلو 🎯 طبعاً الهدف موب من راسي. ✋🏼 الهدف كان من موقع هيثم خالد | Hitham Khalid on Twitter: "٧- حطيت لي هدف واضح عشان أوصله. وزني كان ٩٢ كيلو الهدف ٧٠ كيلو 🎯 طبعاً الهدف موب من راسي. ✋🏼 الهدف كان من موقع](https://pbs.twimg.com/media/EYzdxhRXQAAz7_X.jpg)
هيثم خالد | Hitham Khalid on Twitter: "٧- حطيت لي هدف واضح عشان أوصله. وزني كان ٩٢ كيلو الهدف ٧٠ كيلو 🎯 طبعاً الهدف موب من راسي. ✋🏼 الهدف كان من موقع
![in7af – انحف – | ستبدأ من هنا بتنظيم طعامك وأوقات وجباتك وتمارينك الرياضية أيضا، من هنا سنبدأ معاً رحلتنا إلى الرشاقة! in7af – انحف – | ستبدأ من هنا بتنظيم طعامك وأوقات وجباتك وتمارينك الرياضية أيضا، من هنا سنبدأ معاً رحلتنا إلى الرشاقة!](https://pbs.twimg.com/media/BRdOx6zCUAAi9GZ.jpg:large)
in7af – انحف – | ستبدأ من هنا بتنظيم طعامك وأوقات وجباتك وتمارينك الرياضية أيضا، من هنا سنبدأ معاً رحلتنا إلى الرشاقة!
![هيثم خالد | Hitham Khalid on Twitter: "١٢- كيف أعرف احتياجي من السعرات الحرارية؟! من هذا الرابط تعبي بياناتك ويعلمك كم احتياجك من السعرات: https://t.co/Zact6jx6xb مثال لسعراتي: ٢٢٥٠ سعرة هي الكمية اللي هيثم خالد | Hitham Khalid on Twitter: "١٢- كيف أعرف احتياجي من السعرات الحرارية؟! من هذا الرابط تعبي بياناتك ويعلمك كم احتياجك من السعرات: https://t.co/Zact6jx6xb مثال لسعراتي: ٢٢٥٠ سعرة هي الكمية اللي](https://pbs.twimg.com/media/EYzd1nmWsAIFfp9.jpg)
هيثم خالد | Hitham Khalid on Twitter: "١٢- كيف أعرف احتياجي من السعرات الحرارية؟! من هذا الرابط تعبي بياناتك ويعلمك كم احتياجك من السعرات: https://t.co/Zact6jx6xb مثال لسعراتي: ٢٢٥٠ سعرة هي الكمية اللي
![هيثم خالد | Hitham Khalid on Twitter: "١٢- كيف أعرف احتياجي من السعرات الحرارية؟! من هذا الرابط تعبي بياناتك ويعلمك كم احتياجك من السعرات: https://t.co/Zact6jx6xb مثال لسعراتي: ٢٢٥٠ سعرة هي الكمية اللي هيثم خالد | Hitham Khalid on Twitter: "١٢- كيف أعرف احتياجي من السعرات الحرارية؟! من هذا الرابط تعبي بياناتك ويعلمك كم احتياجك من السعرات: https://t.co/Zact6jx6xb مثال لسعراتي: ٢٢٥٠ سعرة هي الكمية اللي](https://pbs.twimg.com/media/EYzdySjWAAAHRqi.jpg)
هيثم خالد | Hitham Khalid on Twitter: "١٢- كيف أعرف احتياجي من السعرات الحرارية؟! من هذا الرابط تعبي بياناتك ويعلمك كم احتياجك من السعرات: https://t.co/Zact6jx6xb مثال لسعراتي: ٢٢٥٠ سعرة هي الكمية اللي
![هيثم خالد | Hitham Khalid on Twitter: "٧- حطيت لي هدف واضح عشان أوصله. وزني كان ٩٢ كيلو الهدف ٧٠ كيلو 🎯 طبعاً الهدف موب من راسي. ✋🏼 الهدف كان من موقع هيثم خالد | Hitham Khalid on Twitter: "٧- حطيت لي هدف واضح عشان أوصله. وزني كان ٩٢ كيلو الهدف ٧٠ كيلو 🎯 طبعاً الهدف موب من راسي. ✋🏼 الهدف كان من موقع](https://pbs.twimg.com/media/EYzd0JGWsAAf8A0.jpg)